אני בן 38, עובד בהייטק, נמצא רוב שעות היום בעבודה, אוכל מעט, לרוב במסעדת פאסט פוד קרובה למקום העבודה ומתאמן כל ערב בדרך הביתה במשך שעה וחצי.
שותה לא מעט קפה . עד כאן הרגלי התזונה הלקויים שלי :)
אני קצת בלחץ כי אבי בגילי כבר היה כמעט קרח ואני ממש לא רוצה ללכת בעקבותיו. הבנתי שיש מולטיויטמינים שיכולים לעזור במניעת נשירות שיער. ואולי גם על הדרך לאזן קצת את כל התזונה הלקוייה והמתח בו אני נמצא גם ככה מידי יום במשך 13 שעות עבודה. אשמח לתשובה..